Přes poledne a v raném odpoledni odpočívejte, radí MZ!

5
2434

Na webových stránkách MZ je zveřejněna příručka Jak se vyrovnat s mimořádnými klimatickými podmínkami. Stahujte ZDE

Dočteme se v ní např. jak se chovat v práci, když je venku hic

  • Zvolněte a celkově zpomalte, vyhýbejte se vypjatým situacím. Omezte namáhavé činnosti a pochůzky venku, nebo je přesuňte na nejchladnější část dne, tj. ráno.
  • S každou činností začínejte vždy pomalu a tempo postupně zvyšujte, při známkách únavy okamžitě přestaňte a odpočiňte si ve stínu.
  • Přes poledne a v raném odpoledni odpočívejte (siesta).
  • Častěji zařazujte přestávky – během nich buď přecházejte po místnosti, anebo seďte s podloženýma nohama.

5 KOMENTÁŘE

  1. To je opravdu hezké čtení,škoda jen,že se toho u nás nedrží,výkon musíme podávat stejný,zvolnit není kdy…a pak mi večer přijde sms od šéfové: Jak jste přežila dnešní horký den? 🙁 Jak asi..v neklimatizovaném zařízení 3x po sobě 12 hodin,báječně..

  2. Majdulko, přesně. Ale nejsme horký provoz, nemáme nárok ani na pití od zaměstnavatele. Což by mi nevadilo, piju vodu z vodovodu, ale nemáme kolikrát čas se ani napít.

  3. Ano prosim, uz vidim jak na operacnim sale rek u v pulce vykonu: moment,musim si sednout a podlozit si nohy 😀

Co si o tom myslíte? Napište do diskuse!

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..